@friidus

Dags för en instagram uppdatering, har inte varit så aktiv där på senaste, allt är sämre på vintern även mitt instagram konto :D Bilderna är i blandad ordning och dom får tala för sig själv.

Time for an instagram update, I haven't been so active there lately, but nothing is the same in the winter, not even my instagram account... :D The pictures are in a random order, and I'll let the pictures talk for them selves. 

Sunday from Heaven!

I dag har det varit en jäkla fin Söndag! Jag vaknade klockan 9, pigg och kry, hoppade upp, förde ut Bamse och sen var det bara att börja fixa mig inför dagens program. Det var ganska lätt att välja kläder eftersom jag har ganska mycket nytt att välja mellan. Igår köpte jag en ny rock och ett par nya stövlar, tidigare denna månad köpte jag nya byxor och toppar, tröjor etc. 

Today it's been a mighty good Sunday, I woke up at 9 am, went for a walk with Bamse and started getting ready for the day. It's been quite easy lately since I have a lot of new stuff, and yesterday I bought a new jacket and new pair of shoes! I have also gotten two pair of jeans, some tops and sweaters so it's quite easy to get dressed now a days :)

Rock / Jacket - Cubus

Jeans - Gina Tricot

Shoes - City Market :D 

Top - H&M 

Tröja / Sweater - Cubus

Väska / Bag - H&M  

På dagens agenda - Brunch @Fazer i Helsingfors, min första brunch ever och jag blev verkligen inte besviken. Allt var så gott, det fanns en massa att välja på. och jag åt så jag nästan sprack, nu just är klockan 21:00 och jag är ännu också mätt. Jag tänker definitivt gå på brunch igen, I like. 

Fazers brunch får 10/10 då jag inte har något att jämföra med, men det skall nog vara något riktigt bra för att slå denna brunch. 

On today's agenda - Brunch @Fazer in Helsinki, my first brunch ever and I was not disappointed. Everything was so good, and there was plenty of different stuff. I ate so much I almost popped. It's now 9 pm and I'm still full. 

Brunch @Fazer 10/10 point from me, even though I don't have much to compare with but I know it will take quite a lot to beat this one. I'm 100% sure I will go for brunch again. 

Bästa brunch sällskapet / The best company! 

 Efter brunchen hoppade jag på metron hemåt, åkte via Itis och köpte jullampor till julgranen, och nu är julgranen äntligen uppe här hemma, det är så otroligt mysigt med gran! Hemmet kommer kännas så trist när det är dags att ta ner all härlighet, tur är det långt dit ännu. Nedan en liten sneakpeak på granen, skulle kunna ta lite bilder på hemmet vårt snart. har några dekorationer att fixa ännu före jag tar bilder.

After the brunch I took the metro home, I stopped in Itis and got some christmas lights and now the Christmas tree is up, it's so cozy. Below a small sneak peak of our tree, I'll take some more pictures soon but I still have some decorating to do.

Candy on my mind

Äntligen är det fredag igen ,den här veckan har varit lite jobbig för mig, jag har sovit så fruktansvärt dåligt, haft det riktigt stressigt på jobbet o.s.v. Men det är över nu, nu skall jag bara njuta av dessa lediga dagar, för tillfället är jag ensam hemma, Marko är ännu oxå på jobb, stackarn! Idag har vi inte så mycket planer, vi skall väl gå över till Markos föräldrar, där skall vi träna lite och sen blir det nog att hoppa i bastun Saknar att ha en bastu hemma - det skall definitivt finnas en i nästa hem.

Finally it's friday, it's been a rough week, I haven't slept all week and it's been crazy stressful at work, but now it's over and now it's time to just enjoy the weekend. We don't have that much planned for today, we're going to Marko's parents house , work out and go to the sauna! Nice, our next house must have a sauna. 

Jag fota några bilder när jag kom hem, hade på detta på jobbet, men med en tröja överst förstås, jobbar ju på ett kontor så där går man inte med toppar. Jag har aldrig såna där tröjor på mig hemma, jag gillar inte dom, tycker nästan man får lite ångest av dom när dom klämmer runt halsen. Tuttarna behöver ju inte hänga runt, men polo skjortor och skjortor som klämmer runt nacken orsakar ångest hos mig, t-skjortor utan V-neck är också alldels förskräckliga. 

I took some pictures when I came home from work, this is what I wore to work, or I had a sweater on top, but I never wear them at home, they cause anxiety when they are so tight around the neck. Sweaters, polo- & t-shirts make me anxious. 

När jag ser på dom här bilderna så gud jag väntar på att börja se resultat från träningen, jag vill ha min muskel definition tillbaka, jag är som en lite flubbery flobb boll nu just. Jag tror att jag från och med nästa vecka skall försöka få in ett tredje träningspass, det har kännts bra med två gånger i veckan och det har även kännts som att jag vill gå en gång till! Så det borde gå utan problem. 

When looking at these picture, all I can think of is please let me get some results from the gym soon, I want my muscle definition back. Next week I will start going to the gym 3 times per week. 

Men nu när jag skrev det där om gymmet och muskel definition kom jag ihåg att imorgon skall vi på film, det är äntligen vår tur att se Mockingjay pt.1, gud så vi har väntat. Jag och Linda har gjort det till en tradition att gå tillsammans och se på dom här filmerna ,och vi hade planerat att se den här direkt när den kom ut, men jag hade tyvärr program då så vi måste skjuta upp det. Pointen var, vem går på film utan godis? Inte jag, jag har funderat på godis hela veckan, och som det ser ut nu tänker jag köpa Parrots yoghurt-godis, Reese peanut butter cups och Geisha kex. Marko frågade mig och filmen eller godiset är viktigast... hmm, 50/50! Aijoo, och på söndagen skall jag på brunch.....

Now when I mentioned muscles and stuff I remembered that we're going to the movies tomorrow, we're gonna go see Mockingjay pt.1, can't wait! But the point was who goes to the movies without candy? Not me, I've been thinking about candy all week, and it looks like I'm getting Parrots yoghurt candy, Reese peanut butter cups and Geisha cookies. Marko asked me if I care more about the movie or the treats... Hmm, 50/50 :D And on Sunday I'm gonna meet the girls for brunch. 

Just another Wednesday

I detta mörker är det extra mysigt att tända lite ljus, jag tände ljusen direkt jag kom hem från jobbet ca. 17 tiden, det är mörkt redan då. Jag skulle gärna skaffa en massa led ljus så jag skulle kunna ha på dom hela tiden, riktiga ljus gör mig så paranoid. Skulle helst spruta vatten på dom efter användning bara för säkerhetsskull.

Efter jobbet lagade vi snabb-middag med Marko, en av mina favoriter, maletkötts biff med salld! Me gusta ♥ Bilden blev kanske inte så bra, men det var gott endå.

English Translation; It's so cozy to light some candles in this darkness, today I lit some right after work, approximately 5pm it's all dark here. So I wake up in the dark and come home when it's dark. I would like to get som led candles just to be able to stay calm - I always worry about the candles starting a fire, if I could decide I would spray them with water after every use. 
After work we also cooked my favorite meal, ground beef with salad. Me likey ♥ The picture might not be so nice, but it's still good.

Efter maten kolla vi på The Grimm - en av mina Favorit serier - den är så spännande och jag älskar allt det övernaturliga som hör till det. Vi kollade även det senaste avsnitt av Paradise Hotell, jag föråt mig lite så därför hade jag tid för ett program till. Paradise Hotell - det smaskigaste program ever!

Sedan bar det av till gymmet, fick vänta lite extra länge då jag kanske föråt mig en aning på maletskötts biffarna... heh. På gymmet var det armar som gällde, hate-love relationship där, det är roligt att pumpa dom men ändå känns det så jävla äckligt. Jag klara mig i alla fall.

English Translation: After dinner we watched one episode of the Grimm and since I had some time we also watched the latest episode of Paradise Hotel. After our dinner & TV moment I went to the gym, time to pump some arms. Love-Hate relationship there, but I felt good afterwards so who cares.

Post work out - Protein shake a LIDL, jag blandar min shake 50/50 vatten + mjölk och en påse protein pulver, Mint Choklad är godast enligt mig. Vaniljen var inget att skryta med.

Nu, skall jag kolla klart på Bones, hoppa i duschen och sen måste jag gå och sova, har en stressig dag framför mig imorgon...

Post work out - Protein shake from LIDL. I use 50/50 water & milk + one bag of protein powder. Mint Chocolate tastes great, the vanilla powder was not so great. 

Now I'm gonna watch Bones, and then I'll take a quick shower before bed. I have a crazy day at work tomorrow so I need to get some sleep. 

White Friday

Skönt med fredag, kom hem från jobbet ca. 1 timme sedan, nu sitter jag på soffan och kollar på Lindsay's serie, måste erkänna att jag är riktigt besviken, inte kanske på serien men på henne, hon är en sån luuseri. Jag tycker det är riktigt tråkigt för jag har alltig gillat henne riktigt mycket, men hon gör ju absolut ingenting annat än slattrar och kommer försent till varendaste ett möte hon skall på i den här serien. Det är ju förstås svårt att säga om serien ger en verklig eller förvrängd bild av henne... 

Idag kom äntligen första snön, första året på länge som jag blev glad, men det har varit så mörkt och förskräckligt att snön behövs för att ljusa upp det hela. En orsak att jag börjat gilla snön lite mera kan också vara Bamse, för han Älskar snön, och han är så otroligt söt när han hoppar omkring i snön. 

Jag vet inte vad jag fick för ryck idag men jag fotade min outfit, tänkte testa och bilderna blev väl helt okej, dom är ju tagna inne och utan skor så någon modebloggare är jag kanske in, men jag har inte synnats så mycket på bloggen så tänkte det kanske var dags! 

English Translation: Friday lovely Friday, came home from work approximately an hour ago, and now I'm just chilling on the couch just watching Lindsay's show on TV, I must say I'm disappointed, she's behaving like a loOoser. But you never know if it's reflecting the reality or not so, no judgement. We finally got snow today, I'm so happy! It's so dark here that some sun is really needed. 

Today I got some weird idea, and actually took some outfit picturess, so here you go, of course they are taken inside etc. so no fashionblogger here ;) 

Skjorta / Shirt - Only 

Jeans - H&M 

Idag skall jag vi ta det riktigt lugnt, vi får kanske besök här senare så det blir säkert en riktigt mysigt kväll. Imorgon är det festdags, jag skall till borgå med mina kompisar, spännande! 

The "Gymrat" is Back!

Äntligen har jag fått till det, detta är min tredje vecka på gymmet! Jag känner mej jätteduktig. Jag har besämt mej för att börja soft, har gått två gånger i veckan, jag skulle nog orka mera men jag försöker börja med att göra detta till en rutin och sedan sakta sätta till 1-2 gånger per vecka. Tycker till och med det har varit riktigt jälva skönt att gå på gymmet igen. Det har inte varit tråkigt och jag har inte känns mig tvungen att gå till gymmet, men kanske man inte kan säga så mycket förrän man hållt på lite längre. Men för tillfället är jag riktigt nöjd med min prestation.

English Translation: I'm back at the gym, I've started by going twice a week, I don't want to push it too hard in the beginning. I need to get some routines before adding frequency. I'm hoping I would "be able" to go 3-4 times per week in the future. At the moment I'm pleased with 2 times a week, but to get some results I need to go a bit more often. I've actually enjoyed going, it feels really good to get some pump in them muscles again!

Rutin för tillfället!

Onsdag / Wednesday

Legday! 

4 x 8 Squats (smith machine) // 4 x 8 Sumo Squats

4 x 8 Walking lunges 

4 x 8 Hip Thrusters

4 x 8 Leg Press

4 x 8 Leg Curl

4 x 8 Leg Extension

Abs - Väljer en rutin från en Abs app (I do a random routine from a phone app)

Back - Fokus på både örvre och nedre ryggen (focus on upper & lower back)

Lördag, armdag men mitt program är ännu lite hakusessa så det får jag ta och dela en annan gång.
Saturday, arms, but my program is still under construction so I'll share that when it's ready. 

Resten av dagarna, försöker gå längre och längre länkar med Bamse, mest blir det nog powerwalks, jag har inte kommit över mitt springhat och har nog sakta men säkert börjat acceptera att jag inte kommer att göra det heller.
The rest of the days I try to make my walks with Bamse more effective, we are still just going on powerwalks but I think it should be enough, I still don't like running and I am starting to accept I never will like it......

Rock Dog!

Who's the cutest dog in the world! ♥

Flunssig, Igen!

Så tråkigt, jag har blivit flunssig igen, jag stack från jobbet lite tidigare idag, i hopp om att lite vila skulle få mig att må bättre, men måste tyvärr säga att jag känner mig ännu värre at the moment. Flunssa suger verkligen, dessutom så hade jag flunssa redan, tycker inte det är rättvist att jag skall behöva ha det på nytt. Det som gör detta ännu tråkigare är att vi har julfest på jobbet imorgon, jag har varit med och ordnat och planerat och skulle verkligen villa vara på plats imorgon, blir riktigt sur om jag måste ligga hemma och snörvla imorgon............... Försöker hålla mig positiv och plockade fram klänningen jag har planerat ha på mig imorgon, hoppas det hjälper.

English Translation: I left work a bit early today since it felt like I eas getting the flu again, and unfortunately I was right, At the moment I'm at home sneezing and freezing. Hopefully I'll feel better tomorrow morning, since we are having our Christmas party at work tomorrow and I've been organizing and planning the event so it would really Suck to have to stay at home... Trying to stay positive so I took out the dress I'm planning to wear tomorrow.

Jag har några ljus och brinna här hemma som bäst, min plan var att gräva fram julljusen idag, men men flunssan kom och förstörde min plan, men under veckoslutet skall det hända, min plan är att handla lite nya juldekorationer, och jag skall också göra några egna, har en massa bra ideér! Frida den julhatande sura typen, har förvandlats till Frida julälskaren !

English Translation: I'm burning some candles at home, I was planning on taking out the Christmas lights today, but well the flu stopped me from doing that. I will get it done on the weekend even if it kills me, I also have to get to the shops and purchase some new stuff, and I'm also planning to make some decorations myself. I have officially gone from Frida the Christmas hating girl to Frida the Christmas lover! 

Gårdagens kvälls bit var riktigt delikat, tur har jag inte fler rågknappar för jag skulle lätt kunna äta mig fet på dom, hehe! På mina rågknappar satt jag Avocado, gurk skivor och mozzarella ost + lite aromat salt. Smarrigt!

English Translation: Yesterday's evening snack, some small rye buttons with avocado, cucumber slices, mozzarella cheese and some salt for flavor. Super tasty.

Avslutar denna text med en bild på vårt söta odjur, han är så gullig att mitt hjärta smälter.

English Translation: Let's finnish this random post with a picture of our cute monster, my heart melts when I look at him. 
Ps. I'm trying to add English translations to every text, I'll also translate my older posts but it won't happen over night.

Tips !

Wicked sweet kitchen När man är sugen på att baka något riktigt gott rekommenderar jag att besöka bloggen Wicked sweet kitchen, en massa härliga recept där! På lördagen testade jag ett brownie recept jag hittade där. Har redan spanat in vilket recept jag skall testa till nästa!

Dulce de leche brownies, receptet var väldigt lätt att följa och jag tycker i alla fall det blev riktigt smarriga brownies. Nästa gång jag använder det här receptet kommer jag dock att testa använda en choklad med lite mindre kakao procent. Tyckte den blev lite för mörk! Jag serverade browniesen med vanlijglass. 

Jag tog tyvärr inte en enda bild av mina kreationer så ni får ta och besöka den ursprungliga bloggen för recept och bilder! 

Pinterest, jag är så hooked! Finns det något bättre då man söker inspiration till något! Som bäst söker jag inspiration till all juldekoration jag vill fixa i år! Har en massa planer, jag har blivit ett riktigt fan av julen.. något man inte skulle ha kunna tro om mig för något år sedan ;) Jag har även hittat en massa träninstips, recept inspiration etc.

Lumene Mineral foundation, den här är bara så bra, den kostade 5€, huden blir len och fin, den täcker allt och man behöver bara dutta på ett minimalt lager puder och sen är det klart! Me likey! Det är lite oroväckande då jag inte hittade produkten på Lumenes sida mer, hoppas verkligen att dom inte skall sluta med den här tuben....... 

jvkf

Pizza Recipe

Enligt mig finns det inget bättre än en god Pizza, alla biffar och hönor kan se sig, Pizza är det bästa !
Till vår Halloween fest fixade jag pizza åt oss, den här gången testade jag ett nytt recept för bottnet, och måste säga att bottnet blev mycket bättre än förväntat. I fall jag skulle äga en kavel skulle jag säkert ha fått bottnet riktigt tugnt, men än så länge kavlar jag med vinflaskan :)

Här kommer i alla fall recept på pizza bottnet samt mina favorit fyllingar till pizzan! 

Pizza Botten!

4 dl Vatten

1 dl Olja

1 tsk Salt

5 tsk Torr Jäst

10-15 dl Mjöl

Blanda jästen i varmt vatten, inte kokhett men varmare än handvarmt. Lägg sedan i olja, salt och mjöl. Lägg i mjölet en deciliter i gången, rör om hela tiden. Lägg i så mycket mjöl att degen är mjuk och lite kladdig men lossar från skålens kanter. Lägg ugnen på 50 grader och låt degen jäsa i ugnen ca. 10 minuter. Ta ut degen och låt jäsa 30 minuter till en timme på bordet.  
Degen räcker till två plåt pizzor, kanske till och med mer om man kavlar riktigt ordentligt. 

Tips! Lägg vitlök i tomatpurén så blir den extra god!

Pizza fyllning 1

400g Maletkött

3 Paket bacon

1 Paprika 

2 st. Röd Lök

Ost, Så mycket / lite man vill ha

Krydda maletköttet med grillkrydda, vitlökspulver och ca. 0,5 msk sirap - det blir riktigt smarrigt ! Stek bacon krispig och skär i bitar. Blanda maletkött och bacon. 

Skär paprika och lök, sedan är det bara att lägga på ingredienserna! 

Pizza fyllning 2 - Min Favorit! 

150 - 200 g Skinka

150 - 200 g Kebab

1 Paprika

2 st Rödlök

Ost, Så mycket / lite man vill ha

Smetana

Här behövs inte mycket göras, lägg skinka och kebab på pizzan, Hacka paprika & lök och släng dessa ovan på. Efter att pizzan varit i ugnen spruta på smetana enligt smak. Lite ruccola passar också bra.

Happy Halloween!

Halloween börjar sakta men säkert bli min favorit högtid, gud så roligt att klä ut sig och festa i ett hus dekorerat med blod och spindelnät!! I ♥ Halloween! Nästa år skall definitivt vårt hus se ut som värsta spökhuset på Halloween.
Vi firade denna Halloween tillsammans med ett gäng vänner, vi bestämde oss för att Halloween måste firas och sagt och gjort så var festen planerad! Jag visste ganska direkt vad jag skulle klä ut mig till, och jag övertalade Marko om att klä ut sig till det jag hade kommit på! Bilderna får berätta mer om vår Halloween!

Tack till alla inblandade för en riktigt spöklig Halloween!

Det var så roligt att se alla eftersom alla verkligen hade klätt ut sig till något, vissa kanske lite mer drastiska än dom andra ;)

Linda hade fixat sååå FINA Hallowwen inspirerade kakor, och dom var riktigt riktigt GODA!

Nu får man väl snopet vänta ett år igen, om inte man ordnar någon maskerad fest här under vintern, men det är ju inte riktigt samma sak!